Antes de realizar el entrenamiento deportivo para la Quito15k Race ADIDAS es importante realizarse un examen deportológico con el médico deportivo, que es diferente al médico general, con ello vamos a determinar su condición de salud: pulmones, corazón, tipo de pisada, biomecánica, lesiones crónicas y sobre todo en qué nivel de rendimiento se encuentra, determinar con exactitud sus zonas de entrenamiento para que más adelante coordine con su entrenador y pueda planificarle, con ello evitamos lesiones, sobre entrenamiento, educamos al corazón a entrenar con ritmo para un disfrute, este examen es fundamental y requisito primordial, porque con él también se pueden descartar o descubrir a tiempo lesiones y enfermedades ocultas principalmente de tipo cardíaco.